17:30-19 Uhr 

Workshop Yin Yoga & Yoga Nidra - der Schlaf des Yogis mit Sonja Skok

Yin Yoga ist das Gegenteil von Anstrengung und Aktivität - eine ruhige, entspannte und sanfte Yoga Praxis, die sich gleichzeitig optimal auf unsere Faszien auswirkt, die tieferen Schichten unseres Bindegewebes. Yin Yoga ist eine effektive Methode der Selbstheilung, den Körper beweglich, in Harmonie und im Fluss der Lebenskraft zu halten. Auch werden die Meridiansysteme unseres Körpers stimuliert und gestärkt! Wir unterstützen die Yoga Haltungen mit kraftvollen Affirmationen, um auch unseren Geist zu trainieren und unser Herz zu öffnen! Im Anschluss ans Yin Yoga erlebst Du Tiefenentspannung mit Yoga Nidra. https://www.yoga-lebensenergie.de/yin-yoga-singen/

Kosten: 20 €

• Besonders geeignet: für alle, die schlecht und zu wenig schlafen, Probleme mit dem ein- oder durchschlafen haben.
• Sehnsucht nach Entspannung, Sein & Nichts tun
• Das empfinden von innerer Unruhe und Stress, im Gedankenkarussel feststecken
• Sehnsucht nach Beweglichkeit, Loslassen und innerer Harmonie 

19-20:30 Uhr 

Mantra Singen und Chanten mit Meditation Mit Sonja und Ute

Wir singen gemeinsam Lieder für inneren Frieden und Harmonie. Zwischendurch entspannen wir mit Meditation, tauchen ein in den Moment und reisen zu unserer inneren Kraftquelle! Es sind herzöffnende und Mut machende Lieder in verschiedenen Sprachen, begleitet mit Guitarre, Trommel und indischem Harmonium.

Offenes Angebot im Weilheimer Adventskalender (Als Geschenk oder mit Spende)